了解肺部害怕的東西

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　　肺部健康很重要，肺臟受損的話，可是會影響呼吸的。人一旦沒有了呼吸，也就嗝屁了。而且肺部與人體的口鼻相連，是非常嬌嫩的器官，不認真做好保護的話，特別容易受到病邪侵犯。想要降低肺臟疾病，務必要認真保護肺部，比如說了解肺部害怕的東西，平日里要做好預防措施。
　　肺部最怕什么?
　　1、怕煙
　　平日里有抽煙習慣的人，肺部都不健康，有不少人抽了一輩子的煙，最終患上了肺癌，整個肺臟都變黑了，特別嚇人。之所以抽煙會損傷肺臟，那是因為其屬于清氣、濁氣交換的器官，吸入的氣體質量對肺部健康有極大的影響。
　　而燃燒的香煙釋放出來的氣體，帶有帶有害物質。比如說一氧化碳、焦油等，吸入肺部之后會損傷該器官的健康，讓肺部一點點變黑，導致肺部機能下降，最終誘發肺癌。
　　2、怕燥
　　肺部是喜歡濕潤的器官，體內燥邪嚴重的話，會傷害肺部。燥邪不斷傷肺，最終會導致身體元氣受影響，以至于出現各種肺部疾病。所以說，要保持身體內有足夠的水分，降低燥邪對身體的傷害。
　　這就要求人們，日常要多喝水，至少要喝上幾大杯，不能等到口干舌燥了才想起喝水。應該隨時將水裝滿水杯，看到水杯就喝幾口，水被沒水了就及時加水。除了直接喝水，還可以多喝湯，多吃水分含量高的水果，都是有助補水的。
　　3、怕寒
　　肺部害怕寒邪，但寒氣侵入身體之后，很容易導致肺咳，嚴重的話，還可能出現支氣管炎、肺炎等疾病。
　　所以說，在天氣冷的時候，必須要做好保暖措施，比如說寒冷的冬季必須多穿衣服，不碰冷水，認真做好御寒保暖工作。
　　4、怕悲傷
　　祖國醫學認為，人們長期處于過度悲傷的狀態，會導致氣閉塞進而影響身體功能正常運轉。平日里總是抑郁寡歡、不開心、經�？奁�等，都會損傷肺氣，造成肺氣運行失調。
　　所以說，日常人們要及時調節情緒，要開朗一些，多想一些開心的事情。
　　5、怕霧霾
　　一個人長期待在霧霾嚴重的環境中，肺臟健康會不斷下降。因為霧霾吸入身體之后，會導致肺泡內積滯痰液，導致體內上下氣不通暢，極其容易導致血液循環正常運轉。
　　為了保護肺部，霧霾天氣盡量不要出行，如果所在城市的環境污染嚴重，經常都是霧霾天氣，那么出門必須要戴好口罩，避免口鼻吸入污染物質。
　　平日里養肺的重要方法?
　　1、多做擴胸運動
　　平日里多做擴胸運動，通過腹部帶動呼吸，能夠增加肺活量，讓肺部功能保持良好。所以說，休息的時候就做一些擴胸運動。而且做的時候，雙臂要伸開，而且要盡量地擴張胸部，效果會更好一些。
　　2、預防感染
　　平日里要做好個人衛生措施，避免被細菌、病毒感染，因為身體一旦被感染了，對肺部損傷極大。對此，建議人們日常要注意清潔雙手，不管是便前便后都必須洗手;水果要清洗后再食用，若是剝皮就可以吃的水果，外皮也要洗，而且雙手洗凈了才能給水果剝皮。
　　其中，日常清洗雙手的時候，建議用溫水和肥皂清潔，幫助更好地清理雙手上的細菌。不干凈的時候，也不要觸摸口鼻等部位。
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